W tym odcinku opowiadam o tym jak mi idzie z budowaniem nawyku medytacji. Mamy dzień 26 od kiedy zacząłem. Dziele się z wami technikami, które zadziałały i mówię, co nie pykło 🙂
Jest to kontynuacja odcinka #4 – o budowaniu nawyku.
Książka na dziś: „Porozumienie bez przemocy” Marshall Rosenberg
—
Muzyka: „Forest Ambience” by lextrack (CC0)