W tym odcinku opowiadam o tym jak mi idzie z budowaniem nawyku medytacji. Mamy dzień 26 od kiedy zacząłem. Dziele się z wami technikami, które zadziałały i mówię, co nie pykło 🙂
Jest to kontynuacja odcinka #4 – o budowaniu nawyku.
Książka na dziś: „Porozumienie bez przemocy” Marshall Rosenberg
—
Muzyka: „Forest Ambience” by lextrack (CC0)
Linki z podcastu
Podcast Bartosz o Krypto: ój e-mail: bartosz@pndc.plOdcinek o kawie:
UdostępnijFacebookTwitterRedditEmailLinkedInWhatsApp
Bardzo inny, nawet by się chciało rzecz inny…tymny odcinek. Opowiem Ci w nim, dlaczego nie wyrobiłem sobie nawyku zdrowego snu i jak...
Listopad był spod znaku Sportu. Mierzyłem się z wyzwaniem: Jak ćwiczyć w zimę regularnie, bo sport to zdrowie, a na rower w zimę mi...
