fbpx
Dołącz do nas
Słuchaj na

PNDC#13: Jak martwić się mniej?

Słuchaj

Odcinek jest dla tych, którzy czują że martwienie sprawia im jakieś trudności.

W odcinku powiem jak mi się udało złagodzić zamartwianie się. Przedstawia konkretny techniki radzenia sobie z tym zjawiskiem. Porozmawiamy też o tym, czy martwienie ma jakiekolwiek benefity dla Ciebie i dlaczego nie.

Jeżeli znasz kogoś, kto się dużo martwi, to być może to osoba myśli że to jej coś dale – podziel się z nią tym odcinkiem proszę.

Link wspomniany w podcaście:
https://www.anxietycanada.com/parents/new-moms/thinking-flexibly/truth-about-worry/has-worrying-really-been-helpful-you

Zapraszam Cię gorąco do polubienia naszej strony i dołączenia do naszej społeczności na Facebooku.

Więcej z tej serii

Szukasz ciekawych materiałów o „dobrej zmianie” siebie?

Odcinek 13