W październiku ćwiczyłem nawyki, które miały na celu zmienić moje zachowania żywieniowe. Czytałem i uczyłem się o diecie. Posłuchaj o tym, co zrobiłem i jakie efekty osiągnąłem oraz czego ciekawego się dowiedziałem.
To pierwszy odcinek podsumowujący z serii 4×6, w której przez 24 miesiące, rozwijam się w różnych aspektach życia za pomocą nawyków. Za nami dieta, w listopadzie sport!
W tym miejscu normalnie znajdowały się dodatkowe materiały do odcinka. Znajdziesz je w mailu, z każdym odcinkiem, jeżeli jesteś zapisany do mojego newslettera.
Nie zapisałeś się? Nic nie szkodzi, zrobisz to poniżej!
