fbpx
Dołącz do nas
Słuchaj na

PNDC#36: Sport to zdrowie. Jak nawykowo przekonałem się, aby ćwiczyć 3 razy w tygodniu?

Słuchaj

Listopad był spod znaku Sportu.

Mierzyłem się z wyzwaniem: Jak ćwiczyć w zimę regularnie, bo sport to zdrowie, a na rower w zimę mi się nie chcę. 

Także, niemałe wyzwanie, ale podołałem. Opowiem, jak i co mi się dało w te 30 dni zmienić w sobie

W odcinku nie będę mówił o sporcie per se, a bardziej o technikach i sposobach budowania nawyku oraz o efekcie, jaki w 30 dni mi się udało uzyskać. 

Nie ukrywam, temat ten był dla mnie dość ciężki, średnio ciekawy i mało pasjonujący. Potrzebny był klasyczny Grit. 

Po to w końcu mamy nawyki prawda?

Więcej z tej serii

Szukasz ciekawych materiałów o „dobrej zmianie” siebie?

Odcinek 36