Chciałbyś zacząć ćwiczyć regularnie? Może odżywiać się zdrowiej? Planować tydzień? A może medytować o poranku? Marzyłeś zawsze o tym, aby wstawać i każdego dnia stawać się lepszą wersją siebie?

Mam coś dla Ciebie!

Buduję nawyki od ponad 7 lat. Wprowadziłem u siebie paręnaście nawyków (medytacja, poranna rutyna, ćwiczenie, dziennik, wdzięczność itd.) oraz pozbyłem się złych nawyków takich jak alkohol czy papierosy.

Z tym darmowym narzędziem, rozpoczniesz swoją drogę budowania nawyku. Spiszesz swoją deklarację i będziesz nagradzał się za każdym razem, kiedy wykonasz swój nawyk.

PDF zawiera tracker nawyku oraz zestaw pytań, na które musisz sobie odpowiedzieć. Plik należy wydrukować, wypełnić i powiesić w widocznym miejscu!

Nie wiesz jak budować nawyk? Posłuchaj w PNDC#4: Jak zbudować nawyk (na przykładzie medytacji).

​
​