Listopad był spod znaku Sportu. Mierzyłem się z wyzwaniem: Jak ćwiczyć w zimę regularnie, bo sport to zdrowie, a na rower w zimę mi...
W październiku ćwiczyłem nawyki, które miały na celu zmienić moje zachowania żywieniowe. Czytałem i uczyłem się o diecie. Posłuchaj o tym...
Jakoś tak wychodzi, że lubię „rzucać” złe przyzwyczajenia. Podczas swojego projektu 4 × 6, skoncentrowanego aktualnie na zdrowiu...
Do długiej wakacyjnej przerwie, zaczynamy sezon 2 podcastu Przez Nawyki do Celu. Będzie o tym, jak stawać się taką osobą, jaką chcemy, za...
Dzisiaj okrągły 30 odcinek podcastu. W nim swojego rodzaju podsumowanie moich wniosków z samorozwoju. Każdy chciałby coś: mieć więcej...
”Badania pokazują, że tylko ⅓ ludzi na świecie zna swoje mocne strony. Wyobraź sobie świat, w którym każdy zna swoje mocne strony i...
Tym razem bardzo praktyczny odcinek. Mówię w nim o 3 aplikacjach na telefon, które pomogły mi w poprawie mojego życia, w ostatnim...
I zmniejszenie szansy na przedwczesną śmierć o 29%? Intrygujący tytuł, prawda? Słyszałeś kiedyś to słowo? Fleksitarianie? Ja też nie (do...
„Jest tylko jedna droga do szczęścia – przestać się martwić rzeczami, na które nie masz wpływu.”Epiktet Nie wiem jak Wy, ale we...
Kluczowy odcinek. Fundamentalny nawet. Porozmawiamy w nim o tym, dlaczego czujesz się, tak jak się czujesz oraz co kształtuje Twoją...